以前から山があったのは知っていましたが、入る場所が見つからなかったのです。あちこちとウォーキングをしているうち、マンションの四階ほどの、山に入る石段を見つけたのです。 石段を登って見ると、もう、そこは山の中の雰囲気なのです。小躍りしました。
そこは忘れられたように、開発から取り残された隣町で、歩いて１０分足らずの、丘と呼ぶのにふさわしい小高い森でした。
山道では、人も車もめったに通りません。ごくたまに、わたしと同じウォーキングをする人に出会うだけです。人家がぽつん、ぽつんとあって、物思いに耽って歩いていると突然犬に吠えられ、悲鳴をあげたこともありました。
動物が獲物を狙うときは背を低くしながら歩行しますが、まさに、猫が同じように腰をかがめて歩行しているのです。
この間ウォーキングの帰り道に、ウグイスの啼く声を耳にしました。「ホー、ホケホケキョ・・・・・・ホー、ホケホケキョ」と聞こえます。何度聞いてもそう聞こえます。帰ってから夫に話してみると「そんな啼き方はしないヨ、それはセッカチなウグイスなんでしょ」
と言って相手にしません。あの鳥は別の鳥だったのか、それともほんとにセッカチなウグイスだったのか？
腕は「ヨーイ」の位置まで曲げる。ウォーキングしながら、両腕はぴたりとからだに付け、腕を振る要領で、腕と一緒に上半身をよじる。（右足を出したときは、左肩を前に出し、右によじる。）このウォーキング方法は、肩こりの予防にもいいです。
ウォーキングしながら、お腹をへこませ歩く。疲れたらやめ、また始める、を交互に繰り返す。これはかなり腹筋が付きます。
